Minh Hằng trẻ xinh hơn cả Hoàng Thuỳ Linh, Đông Nhi khi đứng chung nhờ điều này

Thứ Sáu, 06/08/2021 12:16

Minh Hằng có cách đặc biệt để giữ dáng, không cần kiêng ăn một cách quá khắt khe.


Minh Hằng trẻ xinh hơn cả Hoàng Thuỳ Linh, Đông Nhi khi đứng chung nhờ điều này - hình ảnh 1

Minh Hằng chia sẻ bí quyết rèn luyện hình thể trong thời gian giãn cách xã hội.

Mới đây, Minh Hằng có cập nhật một số video và hình ảnh mới trên trang cá nhân. Người đẹp chia sẻ việc luyện tập, nấu nướng, trả lời câu hỏi của người hâm mộ.

Nữ ca sĩ, diễn viên thu hút sự chú ý khi vẫn giữ được thân hình thon gọn dù thường xuyên chia sẻ việc ăn uống trong khoảng thời gian giãn cách xã hội.

Khi được hỏi về việc rèn luyện vóc dáng tại nhà, Minh Hằng trả lời: “Chị ở nhà là mặc đồ tập để tinh thần lúc nào cũng sẵn sàng. Mỗi ngày chị tập theo nhóm cơ. Ngày thì phần thân dưới, ngày thì eo, ngày thì tay, vai”.

Minh Hằng trẻ xinh hơn cả Hoàng Thuỳ Linh, Đông Nhi khi đứng chung nhờ điều này - hình ảnh 2

Minh Hằng còn chia sẻ hình ảnh chụp cùng Đông Nhi, Phạm Quỳnh Anh và Hoàng Thùy Linh. Cô nổi bật giữa các người đẹp Vbiz nhờ diện mạo khả ái cùng vóc dáng thon gọn.

Chăm chỉ rèn luyện thể thao

Mặc dù “thực như hùm” nhưng Minh Hằng vẫn giữ được thân hình chuẩn nhờ chăm tập thể thao. Không nhất thiết bạn phải ăn kiêng khắt khe mới có thể xây dựng hình thể như mong muốn.

Điều quan trọng là bạn nắm vững được nguyên tắc “calo in” (lượng calo hấp thụ trong 1 ngày) và ”calo out” (lượng calo tiêu hao trong 1 ngày). Miễn là bạn đốt cháy được nhiều hơn lượng calo mình nạp mỗi ngày bạn hoàn toàn có thể ăn uống thoải mái mà vẫn có dáng người gọn gàng. 

Minh Hằng trẻ xinh hơn cả Hoàng Thuỳ Linh, Đông Nhi khi đứng chung nhờ điều này - hình ảnh 3

Minh Hằng giữ được vóc dáng thon gọn dù có niềm vui ăn uống nhờ chăm tập thể thao.

Chuẩn bị sẵn sàng về tinh thần

Làm đẹp là quá trình khó khăn không chỉ yêu cầu bạn bạn bỏ sức lực để rèn luyện mà cần có sự nỗ lực và quyết tâm cao. Do đó, tinh thần là điều đóng vai trò quan trọng.

Nhất là thời điểm giãn cách xã hội, mọi người thường có xu hướng nghỉ ngơi nên dễ gián đoạn việc tập thể thao. Minh Hằng tạo động lực cho bản thân bằng cách luôn mặc đồ tập để sẵn sàng rèn luyện bất cứ khi nào có thể.

Minh Hằng trẻ xinh hơn cả Hoàng Thuỳ Linh, Đông Nhi khi đứng chung nhờ điều này - hình ảnh 4

Minh Hằng quan tâm đến trang phục để luôn sẵn sàng tinh thần rèn luyện thể thao.

Luyện tập lý tưởng theo nhóm cơ

Không ít người có quan niệm muốn cải thiện vùng nào trên cơ thể chỉ cần tập nhiều cho vùng đó. Nhưng đây là suy nghĩ sai lầm vì cơ thể là khối thống nhất. Bạn nên tập đều, tập toàn bộ, chia theo các nhóm cơ để rèn luyên.

Điều này giúp nhóm cơ được phá vỡ và phục hồi hiệu quả. Nếu tập 1 nhóm cơ 2 lần/tuần dễ dẫn đến quá tải cơ bắp. Về bài tập, bạn có thể dễ dàng tìm được trên internet. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý tập đúng kỹ thuật để tránh chấn thương và mang lại hiệu quả.

Minh Hằng trẻ xinh hơn cả Hoàng Thuỳ Linh, Đông Nhi khi đứng chung nhờ điều này - hình ảnh 5

Minh Hằng rèn luyện theo từng nhóm cơ, đốt cháy mỡ thừa toàn cơ thể.

Theo Dân Việt

VIDEO CHỌN LỌC