Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi

Chủ Nhật, 29/10/2017 13:50

Người đẹp Trung Quốc tiết lộ bí quyết giúp vòng 1 nở nang, săn chắc.

Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi - hình ảnh 1

Đến từ tỉnh Thiểm Tây, Trung Quốc, Phàn Linh được biết đến như một hot girl nổi tiếng của trường Đại học Bắc Kinh hiện nay với ngoại hình vô cùng gợi cảm. 

Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi - hình ảnh 2

Tại mùa World Cup trước, Phàn Linh gây chú ý với hình ảnh dùng ngực giữ điện thoại. Hình ảnh nhanh chóng lan truyền trên mạng, giúp cô nổi tiếng. Năm 2014, người đẹp được mời chụp hình cho tạp chí đàn ông For Him. 

Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi - hình ảnh 3

Được đặt cho biệt danh "nữ thần thể thao có vòng 1 khủng", Phàn Linh rất nghiêm túc trong việc chăm sóc khuôn ngực của mình. 

Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi - hình ảnh 4

Cô áp dụng chế độ tập luyện phong phú cùng thực đơn ăn uống khoa học. 

Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi - hình ảnh 5

Mỗi ngày lượng calo Phàn Linh nạp vào đều được tính toán cụ thể.

Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi - hình ảnh 6

Hàng ngày, Phàn Linh thường ăn các loại lúa mì nguyên chất, hạt đậu đen, bột yến mạch, bột mì nguyên chất, yến mạch không đường, bánh mỳ đen, hoa quả ít đường, nước ép dưa leo, dứa, táo.

Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi - hình ảnh 7

Thời gian trong ngày, cô hay ăn thêm sầu riêng, lê, chuối, bưởi để thay cho các loại thức ăn khác nhằm chống đói chứ không ăn nhiều cơm. 

Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi - hình ảnh 8

Khi ăn sáng Phàn Linh thường ăn bánh sandwich cùng với thịt bò kèm theo một ít bơ. Cô sử dụng loại bánh mì đen hoặc làm từ ngũ cốc nguyên cám.

Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi - hình ảnh 9

Ngoài ra, bữa sáng của Phàn Linh luôn gồm 1 ly trà xanh (nóng, không đường).

Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi - hình ảnh 10

Sau đó, người đẹp uống thêm 1 cốc nước ép gồm cam và bưởi, bởi 2 loại trái cây này chứa nhiều chất xơ và vitamin C đem lại cảm giác no lâu, tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp da căng mịn. Bữa trưa: Phàn Linh ăn nửa bát cơm ăn kèm với cá ngừ, salad rau xanh.

Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi - hình ảnh 11

Sau bữa ăn khoảng 30 phút, cô ăn thêm đu đủ để no lâu và tốt cho sự phát triển vòng 1. 

Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi - hình ảnh 12

Bữa tối: người đẹp tiêu thụ 100g thịt bò hoặc thịt trắng như ức gà, rau xanh như xúp lơ, cải bắp, 2-3 quả chuối, 1 quả táo…

Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi - hình ảnh 13

Phàn Linh tiết lộ thêm 2 bài tập giúp nuôi lớn vòng 1. 

Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi - hình ảnh 14

Bài 1: Nâng ngực trái bằng tay phải rồi đẩy lên nhẹ nhàng theo đường chéo theo hướng lên xương quai xanh với tốc độ khoảng 2 – 3 lần mỗi giây. Lặp lại 25 – 30 lần. Sau đó đổi sang ngực phải, làm tương tự.

Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi - hình ảnh 15

Bài 2: Đặt hai tay lên ngực rồi mát-xa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Tay phải và tay trái di chuyển ngược nhau.

Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi - hình ảnh 16

Cô thường kết hợp với dầu mát-xa và làm ấm tay trước khi thực hiện để đạt hiệu quả cao hơn.

Hot girl "dùng vòng 1 giữ điện thoại" chỉ cách mát xa núi đôi - hình ảnh 17

Bên cạnh đó, Phàn Linh còn thường xuyên đến phòng tập gym 4 buổi/ tuần, thành hành các bài tập tạ để cơ ngực thêm săn chắc, tránh bị chảy xệ hay lão hóa.

Theo Dân Việt

VIDEO CHỌN LỌC
loading...